Sucos DETOX(VERDE)

Ano Novo, VIDA nova! Já dizia um velho ditado, pensando nisso decidi inaugurar a temporada dos SUCOS. Antes que os malas de plantão falem, os SUCOS DETOX não são apenas modismo, trazem benefícios, pois a bebida é aliada na limpeza do organismo e no emagrecimento, ótimo após as festas de fim de ano, onde literalmente enfiamos o pé na jaca. Tenho certeza que já tem torcendo o nariz pois lembrou do suco de beterraba e cenoura preparado pela mãe ou pela avó. O principal trunfo dos SUCOS DETOX está no valor nutricional. Eles são uma forma rápida de se aproximar das seis porções diárias de frutas e hortaliças, quantidade média recomendada por profissionais para uma dieta balanceada.Mas é a capacidade de desintoxicar que nomeia e dá fama a esses sucos. As receitas são ricas em componentes antioxidantes, que ajudam a eliminar substâncias nocivas ao organismo, como os radicais livres, aceleradores do envelhecimento. Eles são produzidos normalmente pelo corpo, mas alguns fatores podem acelerar o processo, por exemplo, o consumo excessivo de alimentos industrializados, a ingestão de grandes quantidades de açúcar e de bebidas alcoólicas e o estresse. O ingrediente mais comum na mistura é a couve. A folha é rico em clorofila (que favorece a desintoxicação), magnésio (relaxante muscular) e cálcio (bom para os ossos). Outras opções são as frutas limão, laranja e abacaxi, que auxiliam a digestão e contêm vitamina C. As combinações são bastante variadas e vão de acordo com o gosto e as necessidades de cada um. Também vale colocar gengibre, com poder anti-inflamatório, e água de coco, para aumentar a hidratação. Para potencializar os efeitos, pode-se acrescentar o chá de hibisco, que é diurético e acelera o metabolismo. E para você que acompanhou o texto até aqui segue a receita da tarde.

Suco DETOX (VERDE)

• 3 Folhas de Couve
• Suco de um LIMÃO taiti
• Água GELADA
• 3 pedacinhos de Gengibre

Modo de Preparo:

• Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador!!!

PS: TOMAR SEM COAR E SEM AÇÚCAR.